מהי חרדה?

חרדה היא תגובה טבעית למצבי איום או מתח.

כאשר תחושות החרדה הופכות לתכופות או עוצמתיות מדי, הן עשויות לשבש את חיי היומיום ולהפוך להפרעת חרדה.

חרדה כוללת תחושות, מחשבות והתנהגויות המשפיעות על מצב הרוח והפיזיולוגיה של האדם.

 

סוגי חרדות

הפרעת חרדה כללית (GAD): דאגות מופרזות לגבי תחומים שונים בחיים.

הפרעת פאניקה: התקפי פאניקה פתאומיים עם תסמינים פיזיים.

הפרעת חרדה חברתית: פחד ממצבים חברתיים או מבוכה.

פוביות ספציפיות: פחד קיצוני מאובייקטים או מצבים מסוימים.

 

תסמיני חרדה

תסמינים פיזיים:

דופק מהיר

הזעה

קוצר נשימה

 

תסמינים נפשיים:

פחד מתמיד

דאגות מופרזות

פחד מהעתיד

 

תסמינים התנהגותיים:

הימנעות ממצבים

הסתגרות חברתית

 

טיפול ב-CBT ורפואה אינטגרטיבית

בקליניקה שלי, אני משלבת טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ורפואה אינטגרטיבית המאחדת שטיפה אנרגטית.

 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

הערכה ואבחון – זיהוי הבעיות ודפוסי החשיבה השליליים.

שינוי דפוסים – רכישת כלים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים.

תרגול ושיפור התמודדות עם מצבים יומיומיים.

 

רפואה אינטגרטיבית ושטיפה אנרגטית

נשימות מעגליות – פתיחת מערכות ההגנה של הגוף.

לחיצות על הצ'אקרות – פתיחת מרכזי האנרגיה בגוף.

עיבוד רגשי – התמודדות עם רגשות כמו בכי, כעס ותסכול, הבנת השיעור מאחורי הטראומה ויציאה לדרך חיים חדשה.

 

יתרונות השילוב

שחרור מתחים פיזיים ורגשיים.

ריפוי עמוק והקלה רגשית.

התחברות לכוחות הפנימיים.

הרגשת רוגע וחיבור עצמי.

 

חוות דעת מטופלים

שרית  מ.: "השילוב של הטיפולים הביא לשינוי מדהים בחיי.

החרדות נעלמו ואני מרגישה בטוחה ורגועה."

רון כ.: "הטיפול ב-CBT ובשטיפה אנרגטית עזר לי להתמודד עם החרדות. אני מרגיש יותר שליו ומחובר לעצמי."

לסיכום

חרדה היא תופעה נפוצה שניתן להתמודד איתה באמצעות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ורפואה אינטגרטיבית המאחדת שטיפה אנרגטית.

אם את או אתה מתמודדים עם חרדה אני מזמינה אתכם לבחון את אפשרויות הטיפול המגוונות ולקבל את העזרה המתאימה.