משלוח חינם בקניה מעל ₪699

רשימת משאלות

נראה שרשימת המועדפים ריקה!

המשך לחנות

עגלת קניות

נראה שהסל שלכם ריק חזרו לחנות ומלאו אותו

המשך לחנות

בלוגים ומאמרים

בפינת הבלוגים והמאמרים אני אשמור אותכם מעודכנים בכל ההתרחשויות בתחום, הטיפול וההשפעות לחיים טובים יותר, שיטות טיפול חדשניות ומידע רחב אשר יקנה לכם את ההבנה המעמיקה לצורת הטיפול ותפעול הגוף, והנפש.

ליטל מלכה שמעוני

מטפלת ריגשית שיקומית לבריאות הגוף והנפש

פה לעזור לכם לגלות את הכוחות הפנימיים שלכם, ולרפא את עצמכם. לאפשר להם לחיות חיים מיטיבים מלאי אמונה, בטחון ותקווה.

מאמרים אחרונים

blog image

טיפול ריגשי

וטיפים להתמודדות

רגשות הם חלק טבעי מהחיים. כולנו מרגישים רגשות שונים, כמו שמחה, עצב, כעס, פחד ותסכול. לפעמים, רגשות יכולים להיות חזקים מאוד ולגרום לנו להרגיש לא טוב. אם אתם מתמודדים עם רגשות קשים, חשוב לפנות לעזרה.

ישנם סוגים רבים של טיפולים רגשיים שיכולים לעזור. טיפול רגשי הוא דרך לתקשר עם מטפל על הרגשות שלכם, ללמוד עליהם ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים.

 

בנוסף לטיפול רגשי, ישנם דברים רבים שאתם יכולים לעשות כדי להתמודד עם רגשות קשים. הנה כמה טיפים:

  • דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו על הרגשות שלכם. זה יכול להיות חבר, בן משפחה, מטפל או מישהו אחר שאתם מרגישים בנוח איתו.
  • כתבו על הרגשות שלכם. זה יכול להיות ביומן, במכתב שלא תשלחו לאף אחד או בכל דרך אחרת שבה אתם מרגישים בנוח.
  • עשו פעילות גופנית. פעילות גופנית יכולה לשחרר אנדורפינים, שמסייעים לשפר את מצב הרוח.
  • קחו הפסקה מהדברים שמלחיצים אתכם. זה יכול להיות ללכת לטיול בטבע, לקרוא ספר או לעשות כל דבר אחר שאתם נהנים ממנו.
  • למדו לומר לא. לפעמים, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם לחץ היא להגיד לא לדברים שאתם לא יכולים להתמודד איתם.
  • קחו זמן לעצמכם. חשוב לקחת זמן לעצמכם כדי להירגע ולטעון מצברים. זה יכול להיות לעשות משהו שאתם אוהבים, כמו לקרוא, לצפות בסרט או סתם לשבת בשקט.

אם אתם מתמודדים עם רגשות קשים,. טיפול רגשי יכולים לעזור לכם להרגיש טוב יותר וליהנות מהחיים.

האושר מחכה לכם .

Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus.

    admin

    testing testing

Skip to content